4/21【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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20年04月21日（火）

4/21
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【記録グラフ】
最低血圧
95mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
4429歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
137mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
22.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2634kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
77.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
21時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
oto ロールケーキ（0.5人前） 189 kcal
サンドイッチ（0.6人前） 227 kcal
ラーメン（1人前） 440 kcal
ほうれん草（1人前） 6 kcal
黒豆（0.5人前） 62.3 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
サントリー ストロングゼロ　ダブルレモン（1人前） 240 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
亀田製菓 柿の種（0.2人前） 41.8 kcal
ほたるいか（2人前） 13.4 kcal
ほうれん草（2人前） 12 kcal
焼き魚（0.5人前） 142 kcal
カレーライス（0.7人前） 633 kcal
CoCo壱番屋 福神漬け（1人前） 2 kcal
羊羹（0.5人前） 88.8 kcal
  2634 kcal
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