4/22【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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20年04月22日（水）

4/22
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【記録グラフ】
最低血圧
96mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
8951歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
144mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
22.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2139kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
77.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
16時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
ワンタンメン（1人前） 564 kcal
パイナップルジュース（1人前） 82 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
22時
アサヒビール スーパードライ（3人前） 441 kcal
鍋（0.6人前） 271 kcal
うどん（0.8人前） 342 kcal
ほうれん草（1人前） 6 kcal
ほたるいか（1人前） 6.7 kcal
羊羹（0.5人前） 88.8 kcal
亀田製菓 柿の種（0.3人前） 62.7 kcal
  2139 kcal
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