halibmさん
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20年06月13日（土）
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17:53 134/72<64>====07:54(138/69<66>),07:55(135/69<65>)==釣り具類整理(09:30~12:10)==
12:15 120/58<68>====昼食(12:30~)=脳トレ(13:10~13:20)=薬詰め(13:30~15:00)=ｺｰﾋｰ･TV･転た寝(15:20~17:00)==
====17:00(137/72<64>)==夕食･風呂(18:07~~19:25~20:20)==
21:00 127/64<68>====21:02(117/59<67>)==
今朝は雨も殆ど降らず、幸子は通常通り散歩。朝食を済ませて散歩を考えたが便意もあり止めた。頭がすっきりしない。
昨日午後、釣り具の整理をする準備に掛かったが、殆ど手つかず。物を元へ戻したが、一部直し切らなかった釣り道具がﾋﾟｱﾉの横にあることに気付き、廃棄する気になった。幸子と相談し、テグス、釣り針、等々、釣り道具の小物は一般ゴミにして捨てることにし、昼過ぎまで汗をかいて整理した。未だ釣り用の道具が残っているが、改めて粗大ゴミとして焼却場へ持って行く様考えたい。
テレビで認知症の原因の一つを知った。「・・・鼾をかくと､低酸素状態になる。その結果、脳細胞が破壊される。認知症はこのようにして起こりやすくなる。その為に睡眠中の鼾を少なくすることが必要。鼾は上向きに寝ると強くなる。体内酸素を90%以下になならないようにするには、横向きに眠るようにすると効果がある。横こ向きに眠れるようにするには、抱き枕が効果的！・・・」だと云う。自分は鼾をよくかくから、認知症の危険性があるらしい。物忘れ、もやもや、鼾をが原因の一つかも知れない。今後、要注意!!!
風呂後は気分がよくなる。今夜も同様！
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