「通常日記」「運動の記録」「睡眠の記録」「カラー判断ゲーム」「脳トレ記録」 ～halibmさんの記録ノート

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halibmさんの2020年06月の記録ノート

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 06月30日（火）
07:55 135/70<65>====07:57(134/69<65>)==朝食(08:04~~頭の不快感！)==10:50(131/65<73>)==
12:00 119/61<70>====幸子の昼食の声を聴き眠る(12:00~~13:15)=昼食(13:15~13:45)==幸子ﾏｯｻｰｼﾞ後眠る(~17:00)==
====夕食･風呂(18:06~~19:...
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 06月29日（月）
07:10 133/71<68>====07:12(137/68<68>)==掃除(09:20=11:15)=新聞紙整理(11:20~11:30)=
====ｳｲﾙｽﾊﾞｽﾀｰｸﾗｳﾄﾞ更新検討(11:30~12:00)==
12:00 113/59<81>====昼食(12:00~12:45)=郵便局/ｳｲﾙｽﾊﾞｽﾀｰｸﾗｳﾄﾞ3年延長料金振り込み=紙類整理(1...
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 06月28日（日）
07:50 153/75<68>====07:55(135/73<67>)==散歩(09:01~09:25/A.2837)==10:00(107/57<77>)==
正午未測定！ ====昼寝(14:00~15:00)==15:15(121/50<75>)==夕食･風呂(18:04~~19:30~20:15)==
21:01 101/53<75>====21:02(103/54<75>)=...
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 06月27日（土）
08:17 146/75<68>====08:17(143/71<65>)==睡眠(09:30~11:30)==
12:00 114/62<75>====昼食(12:01~13:00)==薬詰(13:10~14:25)==TV(14:45~16:20)==PC･TV(16:35~)==
====夕食･風呂(18:05~~<便漏れ>~~19:55~20:45)==
2...
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 06月26日（金）
08:11 137/73<71>====08:13(130/72<69>)==11:57(105/58<72>)==
12:00 118/61<68>====気温･湿度(13:50/33.2℃､42%)==昼寝(14:10~16:00)==夕食･風呂(18:10~~19:20~20:10)==
21:00 136/71<72>====21:02(139/70<70>)==
　　　
昨夜も気温が高...
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 06月25日（木）
07:37 166/75<65>====07:35(162/77<66>)==11:56(159/74<67>),11:59(148/71<65>)==
12:00 145/73<68>====保険関係書類整理(09:30~~昼食~~16:50)=ﾌﾚﾝﾁﾚｽﾄﾗﾝ"ｳﾞｨﾗｰｼﾞｭ･ｱｷﾖｼ"のﾃﾞﾘﾊﾞﾘｰに対応(17:00~)=
====夕食･風呂(18:10...
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 06月24日（水）
07:23 139/79<69>====07:24(141/76<69>)==大和橿原病院皮膚科･三洋堂(07:50~10:30)==
12:02 128/61<70>====昼食・昼寝(12:30~~15:20)==16:15(137/69<75>)==18:03(124/66<70>)==
====夕食･風呂(18:17~~19:30~20:25)==
21:1...
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 06月23日（火）
07:29 143/77<68>====07:30(142/78<69>)==ﾄﾖﾀｶﾛｰﾗ葛城店(09:35~11:30)==
12:00 124/63<70>====15:00(132/64<69>)==夕食･風呂(18:05~~19:40~20:30)==
21:00 130/74<80>====21:02(135/72<78>)==

7時起床。頭がすっきりしない。朝食時も同様。後片付け、...
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 06月22日（月）
08:26 142/76<74>====08:40(125/72<75>)==掃除(08:50~10:05)=排便(11:25~12:40)=居眠り(11:50~12:00)=体操==
正午未測定！ ====昼食(12:15~13:00)==13:10(116/65<70>)==昼寝(13:10~15:10)==18:01(132/65<67>)==
===...
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 06月21日（日）
07:45 131/73<77>====07:47(130/72<74>)==散歩(08:46~09:08/A.)=飛鳥(09:30~10:35)==
12:00 129/71<71>====昼食(12:28~13:30)=ゴミ整理(~14:15)=昼寝(14:30~15:40)==17:00(125/66<69>)==
====18:00(142/71<68>)=...
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 06月20日（土）
07:36 140/70<67>====07:37(68/<68>)==米田診療所(09:00~院内~:05(146/66<79>),:21(117/55<78>)~10:30)==
12:00 127/67<71>====省司来訪(11:50~16:10)==16:13(140/70<71>)==薬詰め(16:15~17:05)==
====夕食･風呂(18:20...
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 06月19日（金）
08:35 131/71<67>====08:37(132/72<68>)==朝食(09:10~)==
正午未測定！ ====昼食(12:30~)==ﾊﾟｽﾜｰﾄﾞｶｰﾄﾞ更新(13:30~17:30)==18:00(136/71<79>)==
====夕食･風呂(18:00~~19:30~20:15)==
20:59 118/67<73>====21:01...
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 06月18日（木）
08:34 144/74<67>====08:35(129/69<68>)==体操･朝食(08:40~~)=
12:14 154/73<70>====昼食時不快！(気分が悪い!頭のもやつき)=昼寝(14:10~15:30)==16:33(131/71<67>)==
====17;55(144/71<67>)==夕食･風呂(18:06~~19:25~20:15)==
...
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 06月17日（水）
07:47 130/70<68>====07:49(137/69<64>)==近鉄/中元(09:30~11:40)==
12:00 107/57<75>====昼食･昼寝(12:30~~13:50~15:20)==18:00(130/65<67>)==
====夕食･風呂(18:00~~17:23~20:10)==
21:00 113/60<71>====21:01...
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 06月16日（火）
08:12 121/67<75>====08:14(127/67<72>)==朝食･体操=散歩(09:48~10:11/A.2844w)==
12:00 117/62<68>====体操=昼食(12:30~)==昼寝(14:00~15:30)==夕食･風呂(18:12~~19:35~20:30)==
21:10 133/67<71>====21:12(133/68<69>)==

起床7時40分。...
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 06月15日（月）
08:20 129/67<67>====08:22(128/65<64>)==掃除(09:45~10:35~~幸子へﾊﾞﾄﾝﾀｯﾁ~)==10:50/気温29.5℃、湿度52%。==
正午未測定！ ====昼食(12:27~~眠い!)==午後2度軟便==15:30(130/63<71>)==【PCﾁｪｯｸ】==
====夕食･風呂(18:00~~19:30~...
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 06月14日（日）
07:57 128/67<66>====07:59(133/67<66>)==昼寝(09:40~11:30)==11:59(107/60<67>)==
12:00 110/56<64>====昼食･TV(12:25~~13:59)==昼寝(14:00~15:00)=排便!(15:10~:20/室温31.2℃、湿度50%)==
====ｺｰﾋｰ･TV(15:30~~1...
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 06月13日（土）
17:53 134/72<64>====07:54(138/69<66>),07:55(135/69<65>)==釣り具類整理(09:30~12:10)==
12:15 120/58<68>====昼食(12:30~)=脳トレ(13:10~13:20)=薬詰め(13:30~15:00)=ｺｰﾋｰ･TV･転た寝(15:20~17:00)==
====17:00(137...
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 06月12日（金）
07:40 144/77<72>====07:42(138/75<71>)=="Joshin”冷蔵入荷･設置(11:55~12:15)==
12:15 117/63<79>====冷蔵庫稼働準備･内容物充填作業(13:00~16:30)==18:00(138/70<66>)==
====夕食･風呂(18:10~~19:20~20:00)==
21:05 115/5...
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 06月11日（木）
07:25 138/70<63>====07:02(136/68<63>)=9時快便(軟)==09:02(129/66<74>)==新聞紙類整理(10:20~)==
12:12 131/68<63>====昼寝(13:30~14:55)=3時軟便==17:06(135/69<66>)==18:00(144/69<64>)==
====夕食･風呂(18:10~~19:...
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 06月10日（水）
07:23 139/74<67>====07:25(131/70<69>)==散歩(09:30~09:52/A.2820w)==
12:00 112/60<73>====昼食(12:15~)==昼寝(13:00~15:05)==18:00(130/69<68>)==
====夕食･風呂(18:03~~19:25~20:15)==
21:09 129/65<70>==...
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 06月09日（火）
07:33 148/78<67>====07:35(125/71<65>)==07:36(134/70<64>)=ﾄﾖﾀ葛城店(09:40~11:40)=
12:15 115/59<80>====冷蔵庫不調！対応検討(11:50~昼食~15:00)==夕食･風呂(18:20~~19:45~20:40)==
21:00 115/59<80>====21:10(119/69<81>)==

午前10時...
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 06月08日（月）
07:44 136/67<65>====07:45(131/68<64>)==掃除(09:05~10:55)=うたた寝(11:45~12:00)==
正午未測定！ ====昼食(12:15~13:00)==昼寝(13:00~14:55)==PC、TV･･･便少々(16:30~)==17:50(123/67<72>)==
====夕食･風呂(18:05~~19...
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 06月07日（日）
07:55 133/71<71>====溝掃除(08:55~09:15)==10:43(118/62<70>)==省司宅へ(11:30~13:00)==
正午未測定！ ====13:10(111/61<73>)==昼食(13:11~)=昼寝(14:00~15:10,16:00~17:00)==18:00(116/58<70>)==
====夕食･風呂(18:...
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 06月06日（土）
早朝未測定！====朝食(08:00~~)==09：02(117/66<70>)==散歩(09:11~09:20/中断/1290w/便意!)==
====墓参り(11:00~11:55)==
12:15 126/63<83>====粒食(12:30~~)==13:30(114/64<77>)==薬詰め(14:00~15:50)==18:03(130/65<...
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 06月05日（金）
07:20 141/71<65>====大和橿原病院/内科･整形外科(07:50~12:25)==
　 正午未測定====昼食･昼寝(12:43~13:55)=便所で便漏れに気付きパッド下着取り替え(14:00~14:35)==
====米田診療所(17:40~19:00)=院内測定/17:50(134/60<81>)=夕食･風呂(19:15~~20:20~...
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 06月04日（木）
07:35 137/73<73>====散歩(09:20~09:42/A.2782w)==
12:00 105/61<76>====
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 06月03日（水）
08:17 128/67<70>====11:30(112/64<71>==
12:00 106/61<73>====昼食(12:15~)=居眠(~13:20)==15:00(112/62<69>)==夕食･風呂(18:10~~19:43~20:33)==
21:00 101/56<81>====

7時50分起床。今朝は散歩を省略。昨夜の就寝は遅かった。真矢の桐蔭学院高校入学式をｽﾏﾎ、PCで観...
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 06月02日（火）
08:00 131/69<73>====真矢･桐蔭学院入学式(10:45~11:40)==
12:00 105/59<90>====居眠(12:50~13:20)==夕食･風呂(18:05~~)

[記録保護エラーで消失]手帳で代行・・・真矢の桐蔭学院高校入学式はｽﾏﾎ、PCで観ることが出来た。
午後3時半、”トレンドマイクロ”を解約した。年間7千円強は最早不要。理由付けは”PC廃棄”とした。電話...
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 06月01日（月）
07:45 133/70<68>====散歩(09:18~09:39/A.2801w)==10:03(118/63<82>)==ﾏｲｸﾛｿﾌﾄ/TelAmazonの件(10:30~12:00)==
12:00 113/58<79>====昼食(12:15~13:35)==15:00(118/64<71>)==ｺｰﾋｰ･昼寝(15:45~16:30)==17:50(133/71<68>)==
...
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