no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

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20年06月21日（日）

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【記録グラフ】
水分量
51.1%
水分量（%） のグラフ
 		筋肉量
56.8kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		基礎体温
35.6℃
基礎体温（℃） のグラフ
体脂肪率
26.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
3518kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
81.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
プリマハム クリスピーチキン（0.5人前） 318 kcal
トップバリュー 食パン　６枚切（2人前） 312 kcal
スドージャム マーマレード（2人前） 96 kcal
卵（2人前） 130 kcal
レタス（3人前） 10.8 kcal
味の素 ミックスベジタブル（1人前） 76 kcal
CGCグループ ごまドレッシング（2人前） 126 kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（3人前） 113 kcal
マルマン カリウム バランス（0.3人前） 1.1 kcal
DHC マルチビタミン（1人前） 2.9 kcal
DHC 亜鉛（1人前） 0.9 kcal
DHC ビタミンk（1人前） 4.7 kcal
12時
竜田揚げ（2.5人前） 981 kcal
ポテトサラダ（1人前） 170 kcal
ヤマザキ グルメボックス　チーズピザ（2.2人前） 530 kcal
マルマン カリウム バランス（0.3人前） 1.1 kcal
17時
oto ロールケーキ（2人前） 500 kcal
マルマン カリウム バランス（0.4人前） 1.4 kcal
19時
シスコ ココナッツサブレ（1人前） 143 kcal
  3518 kcal
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