☆午前中不調☆【audreyさんの健康管理カラダカラノート】

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20年08月16日（日）

☆午前中不調☆
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朝、公園までお散歩に行き、帰りは日向がかなり暑くなって来たので
抱っこしたり、日陰でおろしたり、、、
腰が痛くなりました。

朝、７時でもかなりの暑さで、ちょっと夏バテ気味なのか？
朝ご飯にゆで卵を用意していたらだんだん気分が悪くなり、
やっとの思いでゆで卵を一つ食べ横になりました。
30分ぐらい休んだらだいぶ体力が回復したけど、
疲れも溜まってるのかな？

って何もしてないけど（笑）
夏バテの症状を調べたら結構あるある。
夏バテだな。。。

明日からまた仕事だ、、、
がんばらなきゃ。。。
夏休み、とりたいけど、どこも行かないのに夏休みとるのが
なんだかね、、、

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
体脂肪率
22%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
54kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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