休日　ゴルフショートコース　スイーツ【きょろきょろ６０Ｄさんの健康管理カラダカラノート】

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20年10月09日（金）

休日　ゴルフショートコース　スイーツ
< 仕事 　｜　休日　九重水汲み >
【朝ごはん】
　牛乳・味噌汁
【昼ごはん】
　ミートスパ・サラダ・おにぎり
【間食】
　カフェラテ・ケーキ
【晩ごはん】
　ベーコン野菜炒め・栗ご飯・味噌汁・キュウリ漬け・イカの煮つけ・ビール・ワイン
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
体脂肪率（夜）
26.6%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		BMI
23.4
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
16267歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
71.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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