ツボグッズ他【じむのぺさんの健康管理カラダカラノート】

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20年10月09日（金）

ツボグッズ他
< 山コンパスを買って... 　｜　うそでしょ >
ツボグッズ他 画像1
きたきた(￣▽￣)
ポチったあれこれが届いた。

＊長年愛用の（割れちゃった）腰ツボグッズを探した！　－写真
＊それから、電動歯ブラシ。
　　　　↑　結局、￥18,000ぐらいのを。
悩みに悩んで新発売の超高級はやめました。
それでも今までの２千円に比べると色んな機能が付いている。
早速、スマホアプリと連動した。
寝る前の歯磨きが今から楽しみ～　(*´ω｀)

他にも、掃除グッズやAウォッチの新しい（安ッすい）バンドも。
職場のセキュリティで持込禁止↑　なので、ロッカーで着脱しやすいのにした。

＊＊＊＊＊＊＊＊

昨夜から、くしゃみと鼻水が　(=_=)
今日は、１日中くしゃみが出てた。花粉？

口内炎もできているので、イソジンでうがいと
ミネラルやビタミン系のサプリを飲む。

肌寒いのに、時々　ドッと汗が出る。
昨夜も今朝も、ヨガをみっちりやったので
腰回り・肩回りは違和感がないし、気分もすごく良い。



油淋鶏のタレを作った。ネギを大量投入した。
【記録グラフ】
ヨガ・ストレッチ
70分
ヨガ・ストレッチ（分） のグラフ
 		ストレッチ（1:した 0:しなかった）
2
ストレッチ（1:した 0:しなかった）（） のグラフ
 		体重（夜）
53.6kg
体重（夜）（kg） のグラフ
最後に食べた時間
18時間
最後に食べた時間（時間） のグラフ
 		薬を飲んだ、飲まない
2
薬を飲んだ、飲まない（） のグラフ
 		万歩計
4337歩
万歩計（歩） のグラフ
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