201028 般若心経リスタート【yukatrollさんの健康管理カラダカラノート】

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20年10月28日(水)

201028 般若心経リスタート

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【朝ごはん】 コーヒー
【昼ごはん】 サンドイッチ(マヨ玉子、海老カツ)、クリームシチュー
【間食】 コーヒー、リンゴ
【晩ごはん】 ごはん、おからサラダ(おから、ツナ、キュウリ、玉ねぎ)、サラダ(ルッコラ、アボカド、キュウリ、リンゴ)、海苔佃煮、焼海苔、味噌汁(大根、油揚げ)、高菜漬け物
【夜食】

【今日の感想】










くもり。
たげど、気持ちのいい秋の日。
暑くもなく、寒くもなく、過ごし易いです。









●キッチン片付けつづき
母宅から持ち帰った保存容器を洗う。
一度洗ってあるものだけど(母が)、テッテー的に洗う。
完全に乾いたら、ウチのと合わせて整理整頓。
母宅から持ち帰ったラップ、ホイール等の場所を確保、仕舞う。
●ニホンスイセン水耕栽培。
玉ねぎみたいな茶色い皮を全てむく。
大きなガラス鉢で弱酸性水を入れ冷暗所に安置。
●明日の用意イロイロ
親戚で不幸があったので、明日参列。
服、バッグ、靴、ストッキング他を手入れ、用意。
香典袋を買いに行って母の分と用意。
●夫のスーツ、クリーニングに出す。
40%オフの日。安いっ!










もうもうもう捨てようっ!と思っている
“ボールペン般若心経練習帳”
一か月、毎日少しずつ練習して、31日目には美しい字で般若心経が書き上がる。
…らしい。
今まで、3回トライして、途中挫折している。
もうもうもう捨てようっ!と思ったわけだ。

が、やっぱり捨てられなくてリスタート。
4回目のトライ。
今度は書き上げる事が出来るでしょうか。
乞うご期待♪

ガンバレ!わたし!!













【記録グラフ】
塩分摂取
1点
塩分摂取(点) のグラフ
ウォーキング
1点
ウォーキング(点) のグラフ
ちょっと頑張るスマイル。^^ (0-1/日)
1
ちょっと頑張るスマイル。^^ (0-1/日)() のグラフ
学習
1点
学習(点) のグラフ
目標実施(1:できた 0:できなかった)
1
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
写経
1回
写経(回) のグラフ
サーキットトレーニング
65分
サーキットトレーニング(分) のグラフ
腹筋
5回
腹筋(回) のグラフ
体脂肪率
17.3%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
52.4kg
体重(kg) のグラフ
   
コメント
ぴぃずま 2020/10/29 10:31
さぁ、最後までたどり着くであろうか、yuka選手!

ぎゃーてーぎゃーてー、はーらーぎゃーてー、はらそーぎゃーてー、ぼーじーそわかー、般若~心経~!

仏のみぞ知る(笑)
 yukatroll 2020/10/30 20:12
あーーーー、イイとこ云われちゃったよ。
あたしも、あたしも!
ぎゃーてーぎゃーてー、はーらーぎゃーてー、はらそーぎゃーてー、ぼーじーそわかー、般若~心経~!

ねぇ。
どうだろうねぇ。
四回目の正直?だから、頑張るよ。
とにかく。

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