ななこなでしこさん
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20年11月11日（水）
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< 贅沢ランチ
｜ レンコン好き〜 >
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4時に目覚めて5時起床、11時半に寝たから良い感じ、太陽礼拝と呼吸法してからリスタート303＆33日目クリア。
朝ごはんは、昨日買ったわけありシナノスイート半分と、塩バターパン。
歩きに行こうかと思ったけどあんまり時間がないから、玄関前掃き掃除だけして、のんびり新聞読んでからご近所ヨガへ、今日はベーシックヨガ、バランスがちゃんと出来た、ちょっと嬉しい。
帰ってから、地方の信組のワンタイムパスワードを設定するために ID やらログインパスワードやら発行パスワードやら、幾つもパスワードを作らされて、ややこしかった。家計簿アプリに連動させる為だったけど、こんなの高齢者の方難しいよなーと思った。サポートのお姉さんも大変だろうな。
お昼はカップ焼きそば、おやつにレモンケーキ、小麦粉ばっか食べてるな。
今日も晩御飯は一人ご飯、冷蔵庫にお鍋の具材が残ってたので、鍋焼きうどんにした。お豆腐も入れたらお腹がいっぱいになってしまった。腹八分は無理だった、今日はじっとしてることが多かったので、ヨガには行ったけど体が固まった感じがする。昔は動くと疲れるって思ってたけど、今は適度な運動と適度な栄養、そして十分な睡眠が健康の秘訣なんだなとよくわかった。今夜もよく眠れますように。
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