筋肉痛がない【じむのぺさんの健康管理カラダカラノート】

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20年11月17日（火）

筋肉痛がない
< パーティのキャラク... 　｜　15分で何かわかり... >
（登山の疲れが残っているかと）
１日　のんびりして過ごす。

図書館で借りた本を読んだり
ネットをボヤっと眺めたり
お気に入りのドラマをまた見たり・・・

で、ここに日記を書くのを忘れ
翌日入力する。



筋肉痛はまったくない。

ということは、
1700M級のそこそこのお山だが
石段の方がヘビー　と、いうことか。



いやいや、
やっぱり厚手靴下Mノウールのお陰だろうな・・・・・　( 一一)
【記録グラフ】
ヨガ・ストレッチ
19分
ヨガ・ストレッチ（分） のグラフ
 		ストレッチ（1:した 0:しなかった）
1
ストレッチ（1:した 0:しなかった）（） のグラフ
 		最後に食べた時間
19時間
最後に食べた時間（時間） のグラフ
薬を飲んだ、飲まない
1
薬を飲んだ、飲まない（） のグラフ
 		   
コメント
taka. 2020/11/18 21:25 
基礎体力が付いていることでしょう！(＇ｰ＇) ﾌﾌ
もちろんブランド品のグッズも大いに役立っているとは思いますが。
 じむのぺ 2020/11/19 08:03 
石段さえ行ってれば・・・　と、やはり思ってしまう(´ー｀)
靴下１足でこんなに違うとは！足大事！！！
腰痛がツラい時は、もっとクッションの良いインソールを入れようかと思います。
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