81回目【じむのぺさんの健康管理カラダカラノート】

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20年11月19日（木）

81回目
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今週は、予定では
お山の筋肉痛で数日苦しみ、石段はお休み～　(*´ω｀)　のはずだったが
未だに筋肉痛がないので

行っちゃえ石段。

上り　1：13：46
下り　0：36：53

紅葉がキレイだったので
写真を撮りながらゆっくり上り下りした。

石段に行って、よかったよ。
紅葉が見事。みごと。



暑いので家からTシャツで。
前携帯のトルクの高度計の検証をする。
当たりです。
高度をその都度調整できるし、iPhoneより正確。


これで、次のお山からは高度のチェックが楽になる。


石段の降り口で、登山スタイルのお一人様女性と話をする。
福岡（熊本県に近い）から、年1で石段に来てるらしい。

近くのおススメのお山を聞かれたが
なんせまったく分からない。

同じアプリを持っていたものの
DLしてそのままと、使っていないというので
簡単に使い方、近隣のお山を見てみる。

最近、地図読みにハマっている話をすると
女性3～4人でいつも適当に上っているらしく
コンパスの使い方なども、興味はあるが（誰も）分からなかったと言う。

こういう感じで、お山に入って
遭難するんだろうなぁ。


行って同じ道を帰るのも悪くはないが
「その先はどうなってるのかな？」と、私は思うタチなので
こういう初歩的なモノは必須事項です。　に、同感されてた。
【記録グラフ】
ヨガ・ストレッチ
23分
ヨガ・ストレッチ（分） のグラフ
 		ストレッチ（1:した 0:しなかった）
1
ストレッチ（1:した 0:しなかった）（） のグラフ
 		最後に食べた時間
21時間
最後に食べた時間（時間） のグラフ
薬を飲んだ、飲まない
1
薬を飲んだ、飲まない（） のグラフ
 		万歩計
13696歩
万歩計（歩） のグラフ
 		 
コメント
taka. 2020/11/21 07:12 
写真が綺麗ですね(*'ー'*)ふふっ♪
ワタシは高度は特に気にしませんけど・・・表示できるアイテムを持っていないので(＇ｰ＇) 
＞行って同じ道を帰るのも悪くはない
車で行くので、周回コースか往復コースで駐車場まで戻るのは変わりません。電車だったらもっとルート選択肢が増えますね。
 じむのぺ 2020/11/21 19:29 
等高線や地図を見ながら、現在地を確認するので高度計が必要です。
スマホは誤差が酷いので(・_・;)
コロナが収束すれば交通手段も増えてルート選択が広がりますが
今はマイカーですねぇ・・・。コロナめー( 一一)
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