12/7【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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20年12月07日（月）

12/7
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【記録グラフ】
最低血圧
85mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
9431歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
131mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
23.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1908kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
77.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
13時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
シリアル（0.7人前） 107 kcal
ラーメン（1人前） 440 kcal
日清食品 チリトマトヌードル（1人前） 350 kcal
23時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
味噌ラーメン（1人前） 440 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
オリジン弁当 玉子（1人前） 77 kcal
野沢菜（1人前） 4.5 kcal
焼酎（2人前） --- kcal
  1908 kcal
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