no title【halibmさんの健康管理カラダカラノート】

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20年12月09日(水)

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07:53(135/70<78>)===07:54(132/67<75>)=朝食/体操(08:00~08:50)=Tel.→住友・船場/南都・坊城(09:40~~)=
===体操・昼食(12:00~~)=Tel.→P.サポート/迷惑メール処理ノチェック(14:20~~)==
===夕食・風呂(18:05~~19:25~20:20)==
21:07(118/65<79>)===21:08(124/62<77>)==

7時10分起床。昨夜はよく眠れた。昼間の睡眠が少なかったことと、就寝時間が0時と遅くなったため。夜中2時に咳で目が覚め、エチゾラムを服用。朝の浅い眠りは少なかった。朝食後、昨日の銀行間振り込み手続きの確認を行った。間違いなく振り込み完了されたことを確認出来た。安心した。P.サポートの迷惑メール処理システムの不調とは全く関係は無く、P.サポートへ連絡し、修正できた。安全性を高めるため、システム変更したとのこと。
今日は散歩すべきだったが止めた。幸子は体操教室だった。3時過ぎのお茶のあと、30分程眠る。
夕方、寝間を敷いたあと、戸を閉める。『明朝を 限りのくるま 目に涙』。もう半月乗れば、20年の愛車になったのだが。明日の天気は、暖かい晴天になると言う。笑顔で見送ってやりたい。
撚る時過ぎ、省司に電話。住銀から南都への振り込みを終えたことと、明日の廃車の件を念のため伝えた。智貴、友香、由里子とも話した。




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