201209　ひとやすみ【yukatrollさんの健康管理カラダカラノート】

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20年12月09日（水）

201209　ひとやすみ
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【朝ごはん】 デカフェ、卵醤
【昼ごはん】 ちゃんぽん(いろいろ)
【間食】 デカフェ、エクレア、シュークリーム、揚げおかき、麩菓子、お魚ソーセージ
【晩ごはん】 ごはん、レンコンと牛肉炒め煮、佃煮各種、鉄砲漬け、味噌汁(大根、油揚げ)
【夜食】 みかん

【今日の感想】










くもり。
寒くない。
結露も全く無い。
有り難し。











午前中。
母への手紙の仕上げをしたり、
チーバのお土産と一緒に出しに行ったり、
各種予約カンケーしていたら、
あっというまにジムに行く時間。

午後はがんばろう！
と思っていたが、なんだかだるくて、
冬のお決まり“ホットカーペット”でごろごろしながら漫画読んでたら、
いつの間にか寝てた。
故に本日のワークと呼べるほどのコトはなし。

カラダ痛いな。





ノンカフェイン飲料の
　強い子の“ミ◎”
を買いに行ったら、置いていない。
調べたら売っていない…みたい。
残念。
【記録グラフ】
トクちゃん稼働
2点
トクちゃん稼働（点） のグラフ
 		ウォーキング
1点
ウォーキング（点） のグラフ
 		サーキットトレーニング
70分
サーキットトレーニング（分） のグラフ
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)
1
ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)（） のグラフ
 		塩分摂取
1点
塩分摂取（点） のグラフ
学習
1点
学習（点） のグラフ
 		写経
1回
写経（回） のグラフ
 		体脂肪率
18.9%
体脂肪率（%） のグラフ
腹筋
5回
腹筋（回） のグラフ
 		体重
52kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
ましゃもも 2020/12/09 21:51 
ミロ活？スーパーの棚からなくなったらしいですね
一時的なブームは定番の方には勘弁ですね＞＜
 yukatroll 2020/12/10 16:12 
なになに？
ミロ活っていうの？
コロナ？
てっきり、廃盤になったものだとばかり…

膀胱炎になって以来、ノンカフェインにしてねとドクターに言われ、
美味しい飲み物探し中なの。
でココア味麦芽飲料を思い出したわけさ。
近くのスーパーにないからアマゾーン見たら高値取引！
そういうことなのね。
ぴぃずま 2020/12/09 22:31 
今朝のワイドショーでもやってたよ、強い子の飲み物。
苦渋の決断で、しばらくの間、販売休止って。
ビックリだよね。
そんな売れ筋のモノではなかったのにね。
納豆なくなったり、寒天なくなったり、バナナもその昔なくなったなぁ。
早く一時的ブームが去ればいいね。
 yukatroll 2020/12/10 16:16 
なんというタイムリー！
ワイドショー関係、ニュースじゃないニュース関係、
ここのところ全く見てなかったから知らなかった。
浮世離れもいいもんだわ～♪
…いいのか？
ミロ飲んでコロナかからなかった人、いるのか？
すごいな。

カンケーないけど、テレ玉のCMで良く見る、
　　よつ葉のバターミルクヨーグルト
が非常に食べたい。
心から食べたい。
でも、どこにも売ってない。
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