12/14【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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20年12月14日（月）

12/14
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休み
松本

【記録グラフ】
最低血圧
89mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
3511歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
129mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
22.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2233kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
77.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
8時
MEGMILK 牛乳（0.3人前） 39.9 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
20時
味噌ラーメン（1人前） 440 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
ラーメン（1人前） 440 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
キリンビール 一番搾り（1人前） 110 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（1人前） 158 kcal
吉野家 牛丼 並盛（1人前） 660 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
  2233 kcal
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