no title【yoneさんの健康管理カラダカラノート】

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20年12月17日（木）

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【朝ごはん】
ご飯　大根菜と油揚げの味噌汁　たらこ　味付け海苔
【昼ごはん】
ご飯　大根菜と油揚げの味噌汁　牛カルビ　キャベツ
【間食】

【晩ごはん】
フライドチキン　フライドポテト　酎ハイ
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2532kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ご飯中（1人前） 235 kcal
大根菜と油揚げの味噌汁（1人前） 98.9 kcal
たらこ（1人前） 112 kcal
味付け海苔（1人前） 2.1 kcal
7時
大根菜と油揚げの味噌汁（1人前） --- kcal
12時
ご飯中（1人前） 235 kcal
牛カルビ（1人前） 613 kcal
キャベツ（1人前） 23 kcal
サウザンアイランド（1人前） 58.2 kcal
19時
ケンタッキーフライドチキン オリジナルチキン（2人前） 474 kcal
ケンタッキーフライドチキン フライドポテトS（1人前） 186 kcal
焼酎（1人前） 494 kcal
  2532 kcal
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