12/17【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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20年12月17日（木）

12/17
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【記録グラフ】
最低血圧
92mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
8006歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
142mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
22.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1525kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
77.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
ラーメン（1人前） 440 kcal
キリンビール 一番搾り（1人前） 110 kcal
清酒（純米）（1人前） 185 kcal
うどん（1人前） 428 kcal
天ぷら（1人前） 126 kcal
オリジン弁当 大根おろし（1人前） 10 kcal
11時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
クリームパン（0.5人前） 114 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
紅茶（1人前） 1.2 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
  1525 kcal
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