no title【ねこだにゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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20年12月21日（月）

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鼻
ガス
便秘気味
【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
3338kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
16時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
紀文 豆乳（1人前） 114 kcal
明治 朝のブルガリア　飲むヨーグルト（1人前） 110 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
松前 マグロ 刺身（3人前） 375 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
山崎製パン くるみ＆レーズンブレッド（1人前） 411 kcal
イオン 草大福（1人前） 147 kcal
神戸屋 食パン　５枚（2人前） 444 kcal
J-オイルミルズ マーガリン（1人前） 29.4 kcal
はちみつ（1人前） 64.7 kcal
クラフト カマンベールチーズ（2人前） 126 kcal
さつま芋（1人前） 911 kcal
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
ワイン（白）（2人前） 146 kcal
  3338 kcal
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