no title【yoneさんの健康管理カラダカラノート】

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20年12月28日（月）

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【朝ごはん】
ホットドッグ　ポテトサラダロール　シチュー　コーヒー
【昼ごはん】
ご飯　和風ハンバーグ　もやしとワカメの味噌汁
【間食】

【晩ごはん】
もやしと挽肉の炒め物　天ぷらどん兵衛　きんぴら　ハイボール
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2635kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ホットドッグ（1人前） 249 kcal
セブンイレブン ポテトサラダサンド（1人前） 298 kcal
シチュー（0.2人前） 138 kcal
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
12時
ご飯中（1人前） 235 kcal
もやしとワカメの味噌汁（0.5人前） 32.2 kcal
和風ハンバーグ（1人前） 388 kcal
18時
挽肉のもやし炒め（1人前） 129 kcal
日清食品株式会社 どん兵衛天ぷらうどん（1人前） 364 kcal
ゴボウとニンジンのきんぴら（1人前） 71.2 kcal
ハイボール（5人前） 711 kcal
  2635 kcal
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