no title【yoneさんの健康管理カラダカラノート】

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20年12月29日（火）

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【朝ごはん】
ご飯　もやしとワカメの味噌汁　納豆　きんぴら
【昼ごはん】
チャーハン　中華スープ
【間食】

【晩ごはん】
焼き鳥　シチュー　ハイボール
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
あわせてポン！ゲーム
2682点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
2422kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯中（1人前） 235 kcal
もやしとワカメの味噌汁（0.5人前） 32.2 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ゴボウとニンジンのきんぴら（1人前） 71.2 kcal
12時
チキンチャーハン（1人前） 484 kcal
中華スープ（1人前） 35.2 kcal
14時
ハイボール（5人前） 711 kcal
18時
焼き鳥　レバー（3人前） 234 kcal
焼き鳥　ぼんじり（3人前） 254 kcal
鶏のクリームシチュー（0.5人前） 264 kcal
  2422 kcal
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