no title【ねこだにゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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21年01月24日（日）

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喉、声かずれ
便秘
鼻
眠れない
エクエル飲まない
夜11時に汗
【記録グラフ】
睡眠時間
2時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
3928kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
15時
日本ミルクコミュニティ 生クリーム　ホイップ（2.5人前） 390 kcal
トップバリュ 食パン　８枚（2人前） 236 kcal
いちご　２パック（1人前） 102 kcal
バナナ（2人前） 120 kcal
明治 朝のブルガリア　飲むヨーグルト（2人前） 220 kcal
紀文 豆乳（1人前） 114 kcal
ほっかほっか亭 おにぎり さけ（1.3人前） 251 kcal
トップバリュ 豆大福（1.5人前） 222 kcal
ネーブルオレンジ（1人前） 59.8 kcal
伊藤ハム チーズインソーセージ（4人前） 228 kcal
伊藤ハム チーズインソーセージ（4人前） 228 kcal
22時
明治 朝のブルガリア　飲むヨーグルト（3人前） 330 kcal
株式会社ヰゲタ竹内 塩サバ（2人前） 1364 kcal
しめじの味噌汁（1人前） 61.7 kcal
  3928 kcal
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