no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

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21年01月28日（木）

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【記録グラフ】
水分量
52.1%
水分量（%） のグラフ
 		筋肉量
56.3kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		基礎体温
36.2℃
基礎体温（℃） のグラフ
体脂肪率
24.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2340kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
78.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
フジパン ピザパン（1人前） 350 kcal
岩塚製菓 せんべい（3人前） 150 kcal
7時
トップバリュー 食パン　６枚切（2人前） 312 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
マルマン カリウム バランス（0.3人前） 1.1 kcal
DHC マルチビタミン（1人前） 2.9 kcal
DHC 亜鉛（1人前） 0.9 kcal
DHC ビタミンK（1人前） 4.7 kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（3人前） 113 kcal
12時
岩塚製菓 せんべい（2人前） 100 kcal
シジシージャパン ごはん（0.9人前） 259 kcal
丸美屋 麻婆豆腐（3人前） 186 kcal
ダイエー 絹ごし豆腐（1人前） 221 kcal
岩塚製菓 せんべい（2人前） 100 kcal
マルマン カリウム バランス（0.3人前） 1.1 kcal
18時
昭和産業 お好み焼き粉（1人前） 350 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
キャベツ（5人前） 57.5 kcal
マルマン カリウム バランス（0.4人前） 1.4 kcal
  2340 kcal
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