休日前のうれしさ【Ayako_kさんの健康管理カラダカラノート】

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21年02月10日（水）

休日前のうれしさ
< 勧められると飲んじ... 　｜　青色申告書を印刷 >
この間、テレビでやってた映画版「銀河鉄道９９９」を見た。

かおりくみこ　やさしくしないで
http://www.youtube.com/watch?v=Et0OpUOt9os

映画の中の挿入歌。
この映画を初めて見た子供時代は、この歌ピンと来なかったんだけど、なんだか今は染みる。

明日は休日。
なんだか嬉しいので、夜はのんびりと過ごした。
ゲームに熱中し、夕食後、更にゲームをして、その後悠々と湯たんぽのお湯を入れ替えたりしていたら、旦那は部屋に戻って寝ていた。
それから風呂に入り、自分でテルミーをして、ワインをグラスに１杯だけ入れ、ミックスナッツをつまみに、録画していたアニメを見る。
部屋に戻ってもなんだか急いで寝なくてもいいせいか、ソリティアをずっとやっていて、気付いたら１時４５分だった。

【記録グラフ】
日の入
1713時間
日の入（時間） のグラフ
 		筋質点数
92点
筋質点数（点） のグラフ
 		自動テルミー
1回
自動テルミー（回） のグラフ
降水確率
90%
降水確率（%） のグラフ
 		掃除片付け・プライベート事務
10分
掃除片付け・プライベート事務（分） のグラフ
 		歩数による消費カロリー
537kcal
歩数による消費カロリー（kcal） のグラフ
事務仕事
3.5時間
事務仕事（時間） のグラフ
 		最高気温
4℃
最高気温（℃） のグラフ
 		歩数
2664歩
歩数（歩） のグラフ
入浴
1回
入浴（回） のグラフ
 		筋肉スコア
-2
筋肉スコア（） のグラフ
 		体内年齢
53
体内年齢（） のグラフ
Wii☆Fitでの運動の時間
47分
Wii☆Fitでの運動の時間（分） のグラフ
 		ゲームPLAY時間
60分
ゲームPLAY時間（分） のグラフ
 		日の出
638時間
日の出（時間） のグラフ
最低気温
1℃
最低気温（℃） のグラフ
 		テレビ体操
10分
テレビ体操（分） のグラフ
 		寝た時間
2545時間
寝た時間（時間） のグラフ
気温
16℃
気温（℃） のグラフ
 		体調の良さ（5段階）
2
体調の良さ（5段階）（） のグラフ
 		勉強時間
1.5時間
勉強時間（時間） のグラフ
体水分率
47.5%
体水分率（%） のグラフ
 		起きた時間
339時間
起きた時間（時間） のグラフ
 		踏み台昇降
30分
踏み台昇降（分） のグラフ
骨量
1.8kg
骨量（kg） のグラフ
 		筋肉量
32.3kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
5.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
21.8
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1001kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
33.2%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
51.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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