休日前のうれしさ【Ayako_kさんの健康管理カラダカラノート】

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21年02月10日（水）

休日前のうれしさ
< 勧められると飲んじ... 　｜　青色申告書を印刷 >
この間、テレビでやってた映画版「銀河鉄道９９９」を見た。

かおりくみこ　やさしくしないで
http://www.youtube.com/watch?v=Et0OpUOt9os

映画の中の挿入歌。
この映画を初めて見た子供時代は、この歌ピンと来なかったんだけど、なんだか今は染みる。

明日は休日。
なんだか嬉しいので、夜はのんびりと過ごした。
ゲームに熱中し、夕食後、更にゲームをして、その後悠々と湯たんぽのお湯を入れ替えたりしていたら、旦那は部屋に戻って寝ていた。
それから風呂に入り、自分でテルミーをして、ワインをグラスに１杯だけ入れ、ミックスナッツをつまみに、録画していたアニメを見る。
部屋に戻ってもなんだか急いで寝なくてもいいせいか、ソリティアをずっとやっていて、気付いたら１時４５分だった。

【記録グラフ】
筋質点数
92点
筋質点数（点） のグラフ
 		筋肉スコア
-2
筋肉スコア（） のグラフ
 		体内年齢
53
体内年齢（） のグラフ
事務仕事
3.5時間
事務仕事（時間） のグラフ
 		日の入
1713時間
日の入（時間） のグラフ
 		日の出
638時間
日の出（時間） のグラフ
Wii☆Fitでの運動の時間
47分
Wii☆Fitでの運動の時間（分） のグラフ
 		降水確率
90%
降水確率（%） のグラフ
 		最高気温
4℃
最高気温（℃） のグラフ
ゲームPLAY時間
60分
ゲームPLAY時間（分） のグラフ
 		入浴
1回
入浴（回） のグラフ
 		歩数による消費カロリー
537kcal
歩数による消費カロリー（kcal） のグラフ
歩数
2664歩
歩数（歩） のグラフ
 		自動テルミー
1回
自動テルミー（回） のグラフ
 		掃除片付け・プライベート事務
10分
掃除片付け・プライベート事務（分） のグラフ
気温
16℃
気温（℃） のグラフ
 		体調の良さ（5段階）
2
体調の良さ（5段階）（） のグラフ
 		体水分率
47.5%
体水分率（%） のグラフ
起きた時間
339時間
起きた時間（時間） のグラフ
 		骨量
1.8kg
骨量（kg） のグラフ
 		筋肉量
32.3kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
5.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.8
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1001kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
33.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		テレビ体操
10分
テレビ体操（分） のグラフ
 		寝た時間
2545時間
寝た時間（時間） のグラフ
最低気温
1℃
最低気温（℃） のグラフ
 		踏み台昇降
30分
踏み台昇降（分） のグラフ
 		勉強時間
1.5時間
勉強時間（時間） のグラフ
体重
51.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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