会社には行けた よく頑張った【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>常夏の国さんのトップページ>記録ノートを見る>会社には行けた よく頑張った
21年02月16日（火）

会社には行けた よく頑張った
< ダメ出し 精神バラ... 　｜　今日も危なかった >
【朝ごはん】
玉子かけご飯、味噌汁、山芋短冊 0630
【昼ごはん】
弁当 1250
【間食】

【晩ごはん】
ご飯、肉団子スープ、ポテサラ、鶏肉照り焼き 2010
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
エクササイズ　山佐
8
エクササイズ　山佐（） のグラフ
 		パワーウォーキング歩数
3349歩
パワーウォーキング歩数（歩） のグラフ
 		体脂肪燃焼量
20.9g
体脂肪燃焼量（g） のグラフ
消費カロリー合計
2056kcal
消費カロリー合計（kcal） のグラフ
 		握力グリップ　２５ｋｇ
120回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
10分
柔軟体操（分） のグラフ
ジョギング歩数
0歩
ジョギング歩数（歩） のグラフ
 		活動カロリー
380.7kcal
活動カロリー（kcal） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
ゴルフ練習場（球）
0
ゴルフ練習場（球）（） のグラフ
 		サイクリング
0km
サイクリング（km） のグラフ
 		歩行距離
3.58km
歩行距離（km） のグラフ
ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
25回
背筋（回） のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
4598歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		   
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE