210219　眠くて仕方ない【yukatrollさんの健康管理カラダカラノート】

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21年02月19日（金）

210219　眠くて仕方ない
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【朝ごはん】 緑茶、デカフェ、卵醤
【昼ごはん】 ごはん、シチュー残り、キムチ
【間食】 ミックスナッツ、レーズン、チョコレート、ポテトスナック、ゴマきなこドリンク、デカフェ
【晩ごはん】 ごはん、豚肉大葉塩胡椒炒め、味噌汁なにか、漬物各種
【夜食】

【今日の感想】











なんだか、朝から眠くて仕方ない。
もう寝る。
【記録グラフ】
塩分摂取
1点
塩分摂取（点） のグラフ
 		砂糖断ち
1点
砂糖断ち（点） のグラフ
 		ウォーキング
1点
ウォーキング（点） のグラフ
ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)
1
ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)（） のグラフ
 		学習
1点
学習（点） のグラフ
 		目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
写経
1回
写経（回） のグラフ
 		サーキットトレーニング
80分
サーキットトレーニング（分） のグラフ
 		腹筋
5回
腹筋（回） のグラフ
コメント
ぴぃずま 2021/02/20 15:39 
お疲れ様！
よく寝られた？
 yukatroll 2021/02/20 19:29 
寝た寝た。
7時半には床に就いて、すぐに気を失った。

おかげさまですぅ♪( ´θ｀)
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