210219 眠くて仕方ない【yukatrollさんの健康管理カラダカラノート】

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21年02月19日(金)

210219 眠くて仕方ない

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【朝ごはん】 緑茶、デカフェ、卵醤
【昼ごはん】 ごはん、シチュー残り、キムチ
【間食】 ミックスナッツ、レーズン、チョコレート、ポテトスナック、ゴマきなこドリンク、デカフェ
【晩ごはん】 ごはん、豚肉大葉塩胡椒炒め、味噌汁なにか、漬物各種
【夜食】

【今日の感想】











なんだか、朝から眠くて仕方ない。
もう寝る。













【記録グラフ】
塩分摂取
1点
塩分摂取(点) のグラフ
砂糖断ち
1点
砂糖断ち(点) のグラフ
ウォーキング
1点
ウォーキング(点) のグラフ
ちょっと頑張るスマイル。^^ (0-1/日)
1
ちょっと頑張るスマイル。^^ (0-1/日)() のグラフ
学習
1点
学習(点) のグラフ
目標実施(1:できた 0:できなかった)
1
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
写経
1回
写経(回) のグラフ
サーキットトレーニング
80分
サーキットトレーニング(分) のグラフ
腹筋
5回
腹筋(回) のグラフ
コメント
ぴぃずま 2021/02/20 15:39
お疲れ様!
よく寝られた?
 yukatroll 2021/02/20 19:29
寝た寝た。
7時半には床に就いて、すぐに気を失った。

おかげさまですぅ♪( ´θ`)
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