「食事の記録」「通常日記」「断食の記録」「断食の記録②」「メンタルの記録」 ～yukatrollさんの記録ノート

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yukatrollさんの2021年02月の記録ノート

210228　2月最終日

 02月28日（日）
【朝ごはん】 緑茶、デカフェ
【昼ごはん】 ごはん、ゆかり、バターピースアンドコーン、スープ(野菜肉貝)
【間食】 デカフェ、ヤクルト牛乳、さきいか、レーズン、アーモンド
【晩ごはん】
【夜食】
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210227　家でゆっくり過ごす

 02月27日（土）
【朝ごはん】 緑茶、デカフェ
【昼ごはん】 ごはん、豚スペアリブ、納豆、サラダ残り、味噌汁(ミツバ、焼き豆腐)
【間食】 チョコレート、デカフェ、アイスクリームホットケーキはちみつバター、緑茶
【晩ごはん】 牛もつ鍋(牛もつ、キャベツ、ニラ、豆腐)、ごはん、おからサラダ、キムチ
【夜食】
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210226　眠いのは薬のせいか、春のせいか

 02月26日（金）
【朝ごはん】 デカフェ、卵醤
【昼ごはん】 ごはん、ゆかり、野菜肉スープ
【間食】 ミックスナッツ、レーズン、さきいか、デカフェ
【晩ごはん】 カレーライス、ジーマーミ豆腐、サラダ(白菜、玉ねぎ、しらす、みかん、ピンクペッパー)、らっきょう
【夜食】 ジンジャーエール、チョコレート、レーズン
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210225　フッ素塗布

 02月25日（木）
【朝ごはん】
【昼ごはん】 ゆかりお握り、エビフライ、コロッケ、バーターコーンピース
【間食】 デカフェ、さきいか、レモンムース、デカフェ
【晩ごはん】 チャプチェ
【夜食】
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210224　ハナの嵐

 02月24日（水）
【朝ごはん】 緑茶、デカフェ
【昼ごはん】 ごはん、ゆかり、スープ(肉野菜いろいろ)
【間食】 デカフェ、レーズン、ミックスナッツ、豆乳きな粉黒胡麻色々、お魚ソーセージ、パストラミ
【晩ごはん】 ごはん、ゆかり、煮〆(大根、イカ、タケノコ、フキ)、味噌汁何か、漬物ナニカ
【夜食】 いちご、練乳
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210223　天皇誕生日かぁ…

 02月23日（火）
【朝ごはん】 デカフェ
【昼ごはん】 ごはん、アジフライ、エビフライ、鳥唐揚げ、揚げ餃子、刻みキャベツ、キーマカレー、きゅうり漬物、もずく味噌汁
【間食】 プリン、サイダー、デカフェ、ミックスナッツ、レーズン、お魚ソーセージ
【晩ごはん】 ごはん、蕗と筍の煮〆、おからサラダ、漬物、佃煮各種、大豆もやし味噌汁、いちご
【夜食】
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210222　チャッチャカ動く。

 02月22日（月）
【朝ごはん】 緑茶、デカフェ
【昼ごはん】 牡蠣のオイルパスタ(牡蠣、大葉、刻み海苔)
【間食】 ジャガイモフライ、デカフェ、デカフェ
【晩ごはん】 ごはん、牡蠣とアサリのチャウダー(野菜、きのこ)、おからサラダ、鉄砲漬け
【夜食】 いちご
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210221　体験レッスン

 02月21日（日）
【朝ごはん】 デカフェ、卵醤、チョコレート
【昼ごはん】 カレーそば
【間食】 デカフェ、のり塩ポテチ、ミックスナッツ、レーズン
【晩ごはん】 焼き鳥各種、菜の花辛子醤油、じゃがいもフライ、梅酒
【夜食】 イチゴクリームソーダ
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210220　川を越えて

 02月20日（土）
【朝ごはん】 緑茶、デカフェ
【昼ごはん】 天ざるそば(そば、海老天、イカ天、野菜天、きのこ天)、焼き鳥丼
【間食】 コーヒー、いちごソフトクリーム、デカフェ、レーズン、ミックスナッツ
【晩ごはん】
【夜食】
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210219　眠くて仕方ない

 02月19日（金）
【朝ごはん】 緑茶、デカフェ、卵醤
【昼ごはん】 ごはん、シチュー残り、キムチ
【間食】 ミックスナッツ、レーズン、チョコレート、ポテトスナック、ゴマきなこドリンク、デカフェ
【晩ごはん】 ごはん、豚肉大葉塩胡椒炒め、味噌汁なにか、漬物各種
【夜食】
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210218　この世では

 02月18日（木）
【朝ごはん】 デカフェ、クリームシチュー
【昼ごはん】
【間食】 御斎　和食いろいろ
【晩ごはん】 デカフェ、クリームシチュー
【夜食】 デカフェ、レーズン、ミックスナッツ
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210217　チューリップ開花直前

 02月17日（水）
【朝ごはん】 緑茶、デカフェ
【昼ごはん】 鶏肉バジル炒めのっけごはん、おからサラダ(おから、きゅうり、玉ねぎ、ツナ)、バター醤油コーンピース
【間食】 デカフェ、ミックスナッツ、レーズン、塩昆布、緑茶、チーズ、黒ゴマきなこ飲料
【晩ごはん】 ごはん、クリームシチュー(鶏肉、ジャガイモ、玉ねぎ、にんじん、椎茸、ピース)、おからサラダ
【夜食】
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210216　夜明け前

 02月16日（火）
【朝ごはん】 緑茶、デカフェ、福豆
【昼ごはん】 カニチリソースヌードル
【間食】 デカフェ、豆乳きな粉、豆乳ヤクルト、
【晩ごはん】 チャーハン(卵、長ネギ、ザーサイ、ベーコン)、サラダ(白菜、玉ねぎ、しらす、みかん)、味噌汁(わかめ、もやし)
【夜食】 いちご大福
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210215　暖かい。　　春が来てる。

 02月15日（月）
【朝ごはん】 緑茶、デカフェ
【昼ごはん】 ナポリタン(ウインナ、挽肉、玉ねぎ、キャベツ)、チーズ
【間食】 デカフェ、チョコレート、福豆
【晩ごはん】 ごはん、煮〆め(鶏肉、たけのこ、こんにゃく)、明太じゃがマヨ、味噌汁(もやし、油揚げ)、鉄砲漬け
【夜食】
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210214　漏水

 02月14日（日）
【朝ごはん】 デカフェ
【昼ごはん】 キーマカツカレー、コーンとピース
【間食】 デカフェ、焼き芋、ミックスナッツ、レーズン、さきいか、豆乳きなこ飲み物
【晩ごはん】 シーフードカレー
【夜食】 いちご、塩昆布、ぜんざい
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210213　パークゴルフ

 02月13日（土）
【朝ごはん】 デカフェ
【昼ごはん】 ごはん、ロースカツ、キャベツ、菜の花天ぷら、モツ煮、味噌汁、漬物
【間食】 たこ焼き、さきいか、デカフェ
【晩ごはん】 そば、キノコ汁(きのこ色々、油揚げ、ミツバ)、味卵、かき揚げ、キムチ、サラダ(白菜、玉ねぎ、みかん、しらす、ピンクペッパー)
【夜食】 コーラフロート
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210212　録画見てて昼寝

 02月12日（金）
【朝ごはん】 緑茶、デカフェ
【昼ごはん】 坦々麺(米麺、豆もやし、大豆ミート)
【間食】 ミックスナッツ、レーズン、お魚ソーセージ、チーズ、デカフェ、ワッフル、クロテッドクリーム
【晩ごはん】 オムライス、コーン、ピース
【夜食】 いちご
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210211　梅の花

 02月11日（木）
【朝ごはん】 緑茶
【昼ごはん】 玄米ごはん、麻婆豆腐、青椒肉絲、餃子、卵スープ、ザーサイ
【間食】シュークリーム、コーヒー、緑茶、とんがりコーン
【晩ごはん】 海鮮丼(ごはん、刺身各種、大葉)、味噌汁(大根、海老しんじょ、ミツバ)、生姜漬物
【夜食】 いちご
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210210　ネイル

 02月10日（水）
【朝ごはん】 緑茶、コーヒー、おにぎり
【昼ごはん】 ラクサ
【間食】 レーズン、ミックスナッツ、チョコレート、コーヒー、緑茶、デカフェ
【晩ごはん】 鰻丼、サラダ(白菜、みかん)、澄まし汁(豆腐、ミツバ)、漬物
【夜食】
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210209　でんわ

 02月09日（火）
【朝ごはん】 緑茶、コーヒー
【昼ごはん】 マルちゃんてんそば、サラダ(白菜、みかん)
【間食】 コーヒー、チーズケーキ、ワッフル、クロテッドクリーム、緑茶、ポテトスナック
【晩ごはん】 喜多方ラーメン
【夜食】
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210208　なぞなぞの答えを

 02月08日（月）
【朝ごはん】 緑茶、コーヒー
【昼ごはん】 水餃子、さつま揚げ、えび団子、ウインナ、白菜
【間食】 モンブランプリン1/2、コーヒー、レーズン、デカフェ、ポテトスナック
【晩ごはん】 ごはん、サバ味噌煮、煮浸し(白菜、ベーコン)、味噌汁(納豆、油揚げ)、漬物
【夜食】
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210207　机を窓際に移動

 02月07日（日）
【朝ごはん】 緑茶、焼き芋
【昼ごはん】 ごはん、佃煮、しうまい、土豆残り、トマトスープ
【間食】 コーヒー、緑茶、モンブランプリン
【晩ごはん】 ロイホかなぁ
【夜食】
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210206　麻辣湯

 02月06日（土）
【朝ごはん】 緑茶、コーヒー
【昼ごはん】 麻辣湯、羊肉串
【間食】 コーヒー、チョコレートチーズケーキ、ビスケット、塩昆布、ミックスナッツ、レーズン、緑茶
【晩ごはん】 ごはん、涼拌土豆絲、焼き筍、茶蛋、シウマイ、けんちん汁、キムチ
【夜食】
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210205　外出なし

 02月05日（金）
【朝ごはん】 緑茶、コーヒー、チーズケーキ
【昼ごはん】 おにぎり、メンチカツ、トマトスープ、ポテトサラダ
【間食】 コーヒー、ビスケット、ミックスナッツ、レーズン、昆布茶
【晩ごはん】 けんちんそば(肉野菜いろいろ)、白菜とみかんのサラダ
【夜食】
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210204　次の段ボール箱に着手

 02月04日（木）
【朝ごはん】 緑茶、コーヒー、卵醤、煎り大豆
【昼ごはん】 イトメン野菜色々、ポテトサラダ
【間食】 コーヒー、お魚ソーセージ、ほうじ茶ラテ、チーズケーキ
【晩ごはん】 ハッシュドビーフ、ごはん、コールスロー、ポテトサラダ、だし巻き玉子
【夜食】
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210203　歯科受診

 02月03日（水）
【朝ごはん】
【昼ごはん】クラムチャウダーパスタ
【間食】 ほうじ茶ラテ、ビスケット各種、デカフェ
【晩ごはん】 ハッシュドビーフ(牛肉、玉ねぎ、にんじん、椎茸)、コールスロー(キャベツ、にんじん、コーン、玉ねぎ)
【夜食】 豆
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210202　節分祭見に行く

 02月02日（火）
【朝ごはん】 緑茶、コーヒー
【昼ごはん】 胚芽くるみパン、コロッケ、明太子、クロテッドクリーム、蜂蜜など、トマトスープ
【間食】 3in1コーヒー、コーヒー、パン、ホイップクリーム
【晩ごはん】 炊き込みご飯のおにぎり、お魚ソーセージ、チーズ、納豆、佃煮
【夜食】
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210201　本日より

 02月01日（月）
【朝ごはん】 緑茶、コーヒー
【昼ごはん】 明太子スパゲッテイ(明太子、玉ねぎ、刻み海苔)
【間食】 コーヒー、ビスケット各種、サラミ、飴炊き胡桃
【晩ごはん】 ごはん、カキフライ残り、インゲンの炒め物、キムチ、大豆もやし油揚げ味噌汁
【夜食】
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