3/25【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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21年03月25日（木）

3/25
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テレワーク

【記録グラフ】
最低血圧
88mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
2567歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
136mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
20.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2415kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.3人前） 39.9 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
16時
寿がきや 台湾ラーメン（1.2人前） 403 kcal
ぎょうざ（0.8人前） 305 kcal
甘酒（0.8人前） 117 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ロッテ チョコレート（2人前） 54 kcal
22時
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
清酒（純米）（1人前） 185 kcal
水菜（1人前） 11.5 kcal
亀田製菓 柿の種（0.3人前） 62.7 kcal
焼き魚（0.5人前） 142 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
茶碗蒸し（1人前） 127 kcal
ほうれん草（1人前） 6 kcal
ちりめんじゃこ（1人前） 17 kcal
ばい貝（1人前） 79.4 kcal
アジフライ（0.5人前） 122 kcal
  2415 kcal
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