3/26【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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21年03月26日（金）

3/26
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【記録グラフ】
最低血圧
85mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
5145歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
130mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
22%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1852kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
11時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.3人前） 39.9 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（0.7人前） 35.2 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
22時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
てんぷらそば（1.2人前） 543 kcal
いか（1人前） 68 kcal
湯豆腐（1人前） 141 kcal
酢豚（0.3人前） 189 kcal
ラーメン（0.5人前） 220 kcal
亀田製菓 柿の種（0.2人前） 41.8 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
  1852 kcal
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