さ！今日一日頑張ろう！…↑【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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21年04月23日（金）

さ！今日一日頑張ろう！…↑
< 自業自得じゃ！…→ 　｜　またゆっくり向かい... >
【朝ごはん】
513.2kcal
【昼ごはん】
502kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　
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　今日頑張れば明日は岩手に発つ日！
もう向こうもすっかり春だろうな…ってか、桜も散ってるだろうし…
散ったのは残念だけど、車が花びらの被害に遭わなかっただけ良いとしなければ(^^;
今回床の張替えに手を付けられるかなぁ…
問題は予算…
何しろコロナによる収入減は予定外…本当に参りましたよ…
とりあえず出来る事だけ進めるしかないです…（－－；
やっぱり草刈正雄するしかないでしょうかね(^^；
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■ 東北の物産を買おうキャンペーン！

　東北のものを買おう！
野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ！
募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る
簡単な貢献だよ！
東北大好き！
みんなで東北のおいしいものを食べよう！
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　このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m

【記録グラフ】
脈拍
54回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
108mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
67mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
35.7℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
29.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1013kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
81.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ご飯（1.142人前） 269 kcal
アーベストフーズ 食べるアマニ油（0.1人前） 73.6 kcal
ジャパンミート いわし甘煮（0.2人前） 16.9 kcal
かねこみそ にんにくみそ（0.1人前） 27.4 kcal
トップバリュ 6種野菜とキャベツの千切り（0.5人前） 14.3 kcal
日清オイリオ アマニ油ドレッシング（1人前） 59 kcal
雪印メグミルク ガゼリ菌SP株ヨーグルト（1人前） 53 kcal
食事の脂にこの1杯。（0.2人前） --- kcal
12時
ハウス 熟成デミグラスソースのハッシュドビーフ（1人前） 232 kcal
ご飯（1.142人前） 269 kcal
食事の脂にこの1杯。（0.2人前） --- kcal
  1013 kcal
食事レポートを見る
コメント
おじまる子 2021/04/23 12:16 
先日、「keiは見掛けないよ」なんて書き込んだら、一昨日、自宅からの帰りに黒のバビッとしたkeiが前を走ってましたよ！
失礼しました(苦笑)
 みたお 2021/04/23 12:28 
地域によってまだまだ走ってますね。
埼玉ではあまり見ないですが、岩手ではまだまだ見ますし(^^)
でも、最近は埼玉も岩手もHONDAのN系が多いですね～
売れてるな～って思いますわ。
確かに代車で乗った時に中は広いし運転しやすかったですね～
manakei 2021/04/23 14:01 
草刈正雄さん、応援しています！！
 みたお 2021/04/23 19:39 
ありがとうございます(^^)
草刈正雄頑張ります！
あと容姿が少しでも似てればなぁ～(爆)
ボンド８８ 2021/04/23 19:48 
明日岩手ですか。
気を付けて行ってらっしゃいませ～～～
 みたお 2021/04/24 07:01 
これから行って来ます～♪
ありがとうございます(^^)
打ち水 2021/04/24 06:34 
山火事のニュースを見ました
乾いているから、気おつけてほしい
自分のやりたいことできるみたおさんが羨ましいなぁ
奥さん、お子さん置いて行けるんだもん
エンジンオイルチェックして行きましょう
 みたお 2021/04/24 07:02 
＞自分のやりたいことできる
ま、実際は色々言われてますがね(^^；
でも自分の人生でもありますから。
エンジンオイルは前回行く前に交換済みですよ(^^)
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