no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

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21年05月07日（金）

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【記録グラフ】
水分量
50%
水分量（%） のグラフ
 		筋肉量
56.3kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		基礎体温
35.3℃
基礎体温（℃） のグラフ
体脂肪率
26.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2729kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
80.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
2時
岩塚製菓 せんべい（3人前） 150 kcal
リョーユーパン ビター　マンハッタン（1人前） 242 kcal
5時
トップバリュー 食パン　６枚切（2人前） 312 kcal
イチゴジャム（2人前） 113 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
キャベツ（3人前） 34.5 kcal
味の素 ミックスベジタブル（1人前） 76 kcal
キューピー ノンオイルドレッシング和風香味（2人前） 37.6 kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（3人前） 113 kcal
DHC マルチビタミン（1人前） 2.9 kcal
DHC 亜鉛（1人前） 0.9 kcal
マルマン カリウム バランス（0.3人前） 1.1 kcal
DHC ビタミンK（1人前） 4.7 kcal
10時
ごはん（1人前） 386 kcal
ハウス食品 うまかっちゃん（1人前） 437 kcal
マルマン カリウム バランス（0.3人前） 1.1 kcal
岩塚製菓 せんべい（2人前） 100 kcal
17時
シマダヤ 焼きそば（1人前） 253 kcal
キャベツ（3人前） 34.5 kcal
大豆もやし（2人前） 37 kcal
豚肩ロース（0.5人前） 127 kcal
マルマン カリウム バランス（0.4人前） 1.4 kcal
岩塚製菓 せんべい（4人前） 200 kcal
  2729 kcal
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