no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

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21年05月28日（金）

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【記録グラフ】
水分量
48.5%
水分量（%） のグラフ
 		筋肉量
55.6kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		基礎体温
35.6℃
基礎体温（℃） のグラフ
体脂肪率
27.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
3596kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
81.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
3時
敷島パン ソーセージパン（1人前） 264 kcal
5時
トップバリュー 食パン　６枚切（2人前） 312 kcal
イチゴジャム（2人前） 113 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
キャベツ（3人前） 34.5 kcal
味の素 ミックスベジタブル（1人前） 76 kcal
CoCo壱番屋 ドレッシング（2人前） 138 kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（3人前） 113 kcal
DHC マルチビタミン（1人前） 2.9 kcal
DHC 亜鉛（1人前） 0.9 kcal
マルマン カリウム バランス（0.3人前） 1.1 kcal
DHC ビタミンK（1人前） 4.7 kcal
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
8時
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
9時
ごはん（1人前） 361 kcal
ハウス食品 レトルトカレー（1人前） 136 kcal
10時
ハウス食品 うまかっちゃん（1人前） 437 kcal
14時
岩塚製菓 せんべい（2人前） 100 kcal
18時
ケンタッキーフライドチキン フライドポテト S（1人前） 186 kcal
ウェンディーズ チキンナゲット（1人前） 203 kcal
ケンタッキーフライドチキン オリジナルチキン（4人前） 948 kcal
マルマン カリウム バランス（0.4人前） 1.4 kcal
  3596 kcal
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