梅雨っぽい天気になりましたね…→【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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21年06月19日（土）

梅雨っぽい天気になりましたね…→
< う～～む…→ 　｜　何だか疲れちゃった... >
【朝ごはん】
654.4kcal
【昼ごはん】
387.5kcal
【晩ごはん】
382kcal　　　　　　　　　　　
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　そういえば去年って梅雨の時期が無かったのでは？
調べたら梅雨入りが遅くて梅雨明けが早かったみたいですね…
去年の今頃は岩手の家で屋根塗りの仕上げをしていたんだっけ…
それから壁塗りに入って…
そして今年からいよいよ床修理に…
ワシ、こんな事に何年掛けてるんだか…(^^；
でも通いだから仕方ないですよね（ーー；
　さて、今日は今週初めてで最後の仕事～(笑)
つまり今週は今日しか外に出る仕事が無かったんですわ(^^；
とはいえ、しなきゃならない事はしてましたが。
今日は午後と夜に仕事で出ます！
あと2時間位で出なければ…
　昨日の大宮の立てこもり事件やっと解決しましたね…
40の男だって…
しょ～～もな！！
段々男も女も精神年齢の低下が著しい気がしますね…
って、ワシもか？
そうそう、ワシ気持ちだけは20代やねん♪
体は60代だけど（T_T）
って、精神年齢の低さは同じか…orz
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　東北のものを買おう！
野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ！
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簡単な貢献だよ！
東北大好き！
みんなで東北のおいしいものを食べよう！
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　このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m

【記録グラフ】
脈拍
56回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
113mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
74mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.2℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
27.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1423kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
80kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯（1.142人前） 269 kcal
プリマハム 大豆のお肉で作ったデミグラスハンバーグ（1人前） 116 kcal
ヤマダフーズ まろやかひきわり（1人前） 98 kcal
美山 焼肉屋の味（0.05人前） 9.4 kcal
サンポー食品 三種の野菜サラダ（0.5人前） 23.8 kcal
日清オイリオ アマニ油ドレッシング　こく和風（0.8人前） 47.2 kcal
雪印メグミルク ナチュレ 恵プレーンヨーグルト　脂肪0 （1人前） 43 kcal
森永乳業 トリプルヨーグルト（1人前） 48 kcal
食事の脂にこの1杯。（0.2人前） --- kcal
12時
ご飯（1.142人前） 269 kcal
ヤオコー 骨なし四角フライドチキン（1人前） 102 kcal
大森屋 誘惑のふりかけチキたま（1.5人前） 16.5 kcal
食事の脂にこの1杯。（0.2人前） --- kcal
17時
日清食品 どん兵衛　汁なしラー油香る太そば（1人前） 382 kcal
食事の脂にこの1杯。（1人前） --- kcal
  1423 kcal
食事レポートを見る
コメント
打ち水 2021/06/19 12:58 
被害に遭った女性従業員が気の毒です
 みたお 2021/06/19 16:28 
こういう犯罪って一番卑劣です！
厳罰に処して欲しいです！
でも、障害じゃないので結構軽くて済むんでしょうね…
とはいえ店からの賠償金がとんでもない額だと思いますが…
manakei 2021/06/20 07:23 
大宮駅近くでしたね。
わりとよく行く知っている場所での大きな事件、恐怖でした。
 みたお 2021/06/20 07:27 
本当に身近であんな事件が起こるとは…
コロナでストレスが溜まっておかしくなってるのかも知れないです…
そう考えると日本中のどこで起きてもおかしくない事件かも知れないし
いつ自分がまきこまれるかも知れないと思える事件でした。
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