7/28【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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21年07月28日（水）

7/28
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テレワーク

【記録グラフ】
最低血圧
84mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
3601歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
131mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
20.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2033kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
74.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
16時
桃（0.5人前） 28 kcal
17時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.3人前） 39.9 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
スイカ（1.2人前） 62.2 kcal
うな丼（1人前） 533 kcal
お吸い物（1人前） 44.6 kcal
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
22時
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
清酒（本醸造）（1.5人前） 289 kcal
きゅうり（1人前） 104 kcal
オリジン弁当 枝豆（0.3人前） 48.3 kcal
トマト（0.5人前） 11.4 kcal
みょうが（1人前） 0.6 kcal
オクラ（2人前） 50.5 kcal
リケン 青じそ（2人前） 28 kcal
とうもろこし（0.3人前） 34.5 kcal
ポテトサラダ（0.3人前） 51.1 kcal
お茶漬け（1人前） 192 kcal
皿うどん（0.3人前） 215 kcal
  2033 kcal
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