7/29【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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21年07月29日（木）

7/29
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【記録グラフ】
最低血圧
86mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
5290歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
130mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
20%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2162kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（1人前） 158 kcal
きゅうり（0.5人前） 52.2 kcal
なす（1人前） 73.6 kcal
リケン 青じそ（3人前） 42 kcal
ズッキーニ（1人前） 21 kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
ポテトサラダ（1人前） 170 kcal
炊き込みごはん（1人前） 342 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
桃（0.5人前） 28 kcal
16時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.3人前） 39.9 kcal
グリコ乳業 プッチンプリン [カップ] 110g（1人前） 157 kcal
スイカ（1人前） 51.8 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
飴（1人前） 11.7 kcal
冷やし中華（1人前） 481 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
  2162 kcal
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