7/30【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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21年07月30日（金）

7/30
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【記録グラフ】
最低血圧
88mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
4250歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
135mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
20.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1786kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.3人前） 39.9 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
スイカ（1人前） 51.8 kcal
22時
ロッテ チョコレート（1人前） 27 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
麻婆豆腐（0.5人前） 150 kcal
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
キリンビール 一番搾り（3人前） 330 kcal
宝幸 サバ缶（1人前） 82.7 kcal
キャベツ（1人前） 8.8 kcal
ポテトフライ（0.5人前） 83 kcal
きゅうり（1人前） 104 kcal
刺身（1人前） 71.9 kcal
炊き込みご飯（0.5人前） 171 kcal
トマト（0.5人前） 11.4 kcal
ラーメン（1人前） 440 kcal
  1786 kcal
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