昨日、今日と朝の調子が悪い【megulalalaさんの健康管理カラダカラノート】

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21年08月05日（木）

昨日、今日と朝の調子が悪い
< オリンピックマラソ... 　｜　もう危機感はない >
昨日、朝起きてからしばらく
貧血みたいになって気持ち悪くて寝転がったりして
１時間ほど回復までかかりました

寝不足もあるのかと思い昨夜は眠くもなったので11時前には寝ましたが
４時頃激しい頭痛で起きました
私、よほど酷くないと頭痛薬飲まないけどこれはヤバイと思って
すぐに飲みました１時間ほどでだいぶおさまり少し寝ましたが
今朝は頭が重いです

貧血なんだろうと思って血圧測ったら
132/68
こんな差があることある！？
30分ほどしてまた測ったら
117/78
だいぶ差はなくなりましたが
私はいつも100/70くらいの数値よりは高いなぁ…
まだ頭がなんだか違和感ありますよ

暑くてでも、車や店の中はエアコンでひんやりなので
そういうので体調崩してるのもあるのかもしれないけど
【記録グラフ】
体調の良さ（5段階）
3
体調の良さ（5段階）（） のグラフ
 		体重
53.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
打ち水 2021/08/05 10:34 
しっかりと食べてますか？
今朝たくさん食べたので、良く動けました

北海道が３０度こえが体調狂わせているんだよ！
おじまる子 2021/08/05 12:20 
エアコンがないと暑くて居られないし、当たりすぎは代謝に悪いし…
体調管理が大変そうだ。
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