no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

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21年09月29日（水）

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【記録グラフ】
水分量
51.5%
水分量（%） のグラフ
 		筋肉量
54.2kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		基礎体温
35.4℃
基礎体温（℃） のグラフ
体脂肪率
24.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
3822kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
4時
リョーユーパン ビター　マンハッタン（1人前） 242 kcal
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
6時
トップバリュー 食パン　６枚切（2人前） 312 kcal
帝国ホテル マーガリン（2人前） 149 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
キャベツ（3人前） 34.5 kcal
味の素 ミックスベジタブル（1人前） 76 kcal
ウェンディーズ シーザードレッシング（2人前） 168 kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（3人前） 113 kcal
DHC マルチビタミン（1人前） 2.9 kcal
DHC 亜鉛（1人前） 0.9 kcal
マルマン カリウム バランス（0.3人前） 1.1 kcal
DHC ビタミンＫ（1人前） 4.7 kcal
9時
岩塚製菓 せんべい（2人前） 100 kcal
11時
家族亭 ざるそば（2人前） 702 kcal
マルマン カリウム バランス（0.3人前） 1.1 kcal
岩塚製菓 せんべい（2人前） 100 kcal
20時
ニッポンハム ピザ（2人前） 1268 kcal
ケンタッキーフライドチキン フライドポテト S（1人前） 186 kcal
ウェンディーズ チキンナゲット（1人前） 203 kcal
マルマン カリウム バランス（0.4人前） 1.4 kcal
  3822 kcal
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