no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

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21年09月30日（木）

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【記録グラフ】
水分量
49.2%
水分量（%） のグラフ
 		筋肉量
54.1kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		基礎体温
35.7℃
基礎体温（℃） のグラフ
体脂肪率
27.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2759kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
78.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
ハウス食品 うまかっちゃん（1人前） 437 kcal
シジシージャパン ごはん（0.9人前） 259 kcal
DHC マルチビタミン（1人前） 2.9 kcal
マルマン カリウム バランス（0.3人前） 1.1 kcal
DHC 亜鉛（1人前） 0.9 kcal
DHC ビタミンK（1人前） 4.7 kcal
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
8時
セブンイレブン ゆで卵（1人前） 67 kcal
9時
岩塚製菓 せんべい（4人前） 200 kcal
13時
白石食品工業㈱ ソーセージパン（1人前） 386 kcal
チキンカツ（1人前） 437 kcal
マルマン カリウム バランス（0.3人前） 1.1 kcal
ショートケーキ（2人前） 413 kcal
19時
戸田フーズ ハムカツサンド（1人前） 457 kcal
  2759 kcal
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