２０２１/１０/５/暑～い。/銭湯（ライムグリーン）【もも子の明日さんの健康管理カラダカラノート】

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21年10月05日（火）

２０２１/１０/５/暑～い。/銭湯（ライムグリーン）
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２０２１/１０/５/暑～い。/銭湯（ライムグリーン） 画像1
－４００g

キッチン１７.１℃。


昼間は暑く、外にいたら気分悪くなった。


そう言えばあまり水分摂ってなかった。


小玉西瓜を食べてクールダウン。


黄モンシロチョウが飛び、陽だまりでは蝋梅が咲きそうな気配。


天変地異の前触れ？温暖化？


夜はぐ～んと冷えるので、毛布に羽毛布団で寝る。


薄いフリースを着て。


トイレに起きずぐっすり眠れた。


今時風邪は引けないので、ちょっと暑いかな？と思ったが丁度よかった。


しかし、昼、夜の温度差あり過ぎ～

【記録グラフ】
室温
18.1℃
室温（℃） のグラフ
 		気温　朝
17.1℃
気温　朝（℃） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
湿度
73.9%
湿度（%） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
38%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		体重
65kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
焼き餅（1人前） --- kcal
紅鮭（1人前） --- kcal
無花果２個（1人前） --- kcal
Coffee、スキムミルク（1人前） --- kcal
15時
小玉西瓜（1人前） --- kcal
18時
ビックマック（1人前） --- kcal
フライドポテト（1人前） --- kcal
Cola（1人前） --- kcal
  0 kcal
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