仕事　練習【きょろきょろ６０Ｄさんの健康管理カラダカラノート】

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21年10月06日（水）

仕事　練習
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【朝ごはん】
　牛乳・味噌汁
【昼ごはん】
　卵焼き・ウインナー・ほうれん草の和え物・ハンバーグ
【間食】

【晩ごはん】
　チンジャオロース・切り干し大根の煮物・イカフライ・牛タンラー油
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
体脂肪率（夜）
26.7%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		BMI
23.5
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
12239歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
72.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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