10/8【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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21年10月08日（金）

10/8
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【記録グラフ】
脈拍(夜)
97回
脈拍(夜)（回） のグラフ
 		脈拍
84回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
89mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
万歩計
4701歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
133mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
20.8%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2324kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
ぶどう（1人前） 76.7 kcal
13時
ニュータッチ タンメン（1人前） 435 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
22時
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
シチュー（0.4人前） 276 kcal
小松菜（1人前） 7 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
サンマの塩焼き（1人前） 274 kcal
梨（1人前） 73.1 kcal
トップバリュー ミートボール（2人前） 70 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ウィンナー（2人前） 128 kcal
23時
カキフライ（1人前） 262 kcal
  2324 kcal
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