10/9【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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21年10月09日（土）

10/9
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ゴルフ

【記録グラフ】
脈拍(夜)
99回
脈拍(夜)（回） のグラフ
 		脈拍
83回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
83mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
万歩計
14266歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
124mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
20.9%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2891kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
アイスクリーム（1人前） 144 kcal
21時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
おにぎり（0.8人前） 188 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
清酒（本醸造）（0.7人前） 135 kcal
とんかつ（1人前） 287 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
奈良漬け（1人前） 15.7 kcal
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
麻婆豆腐（0.4人前） 120 kcal
チンジャオロース（0.3人前） 195 kcal
ぎょうざ（0.7人前） 267 kcal
タンタンメン（0.8人前） 617 kcal
  2891 kcal
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