10/10【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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21年10月10日（日）

10/10
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防犯カメラ取付
家回り片付け
【記録グラフ】
脈拍(夜)
97回
脈拍(夜)（回） のグラフ
 		脈拍
80回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
89mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
万歩計
7827歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
133mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
20.2%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2282kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
74.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.3人前） 39.9 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
ぶどう（1人前） 76.7 kcal
21時
トンコツラーメン（1.5人前） 581 kcal
ぎょうざ（0.5人前） 191 kcal
高菜（1人前） 1.7 kcal
紅ショウガ（1人前） 1.9 kcal
キリンビール 一番搾り（3人前） 330 kcal
岩塚製菓 せんべい（2人前） 100 kcal
ぶどう（1人前） 76.7 kcal
寿司（1人前） 621 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
しょうが（3人前） 9 kcal
アイスクリーム（0.5人前） 72 kcal
  2282 kcal
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