10/16【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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25年10月16日（木）

10/16
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【記録グラフ】
脈拍
71回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
85mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
141mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
22.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
4840歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2066kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
77.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
アップルパイ（0.4人前） 116 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
サンヨー食品 カップスター（1人前） 389 kcal
鮭おにぎり（0.8人前） 220 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
19時
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
鍋（0.7人前） 316 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
ピーマン（1人前） 7.7 kcal
白子（0.5人前） 39.7 kcal
20時
清酒（吟醸）（1人前） 187 kcal
うどん（0.4人前） 171 kcal
21時
玉子豆腐（1人前） 79 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
  2066 kcal
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