10/7【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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21年10月07日(木)

10/7

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【記録グラフ】
最低血圧
86mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
万歩計
5544歩
万歩計(歩) のグラフ
血圧
134mmHg
血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
20.9%
体脂肪率(%) のグラフ
食事の記録
1705kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
73.1kg
体重(kg) のグラフ
【食事の記録】
9時
たくあん(1人前) 15.4 kcal
小松菜(1人前) 7 kcal
イオン 韓国のり(1人前) 14 kcal
シチュー(0.7人前) 483 kcal
ごはん(1人前) 235 kcal
なめたけ(1人前) 8.4 kcal
キリンビール 一番搾り(2人前) 220 kcal
焼酎(2人前) --- kcal
かぼす(果汁)(1人前) 6.3 kcal
14時
コーヒー(1人前) 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳(0.3人前) 39.9 kcal
フォルクス バターロール(1人前) 72 kcal
ヨーグルト(1人前) 62 kcal
みかん(1人前) 25.3 kcal
コーヒー(2人前) 12.8 kcal
塩ラーメン(1人前) 399 kcal
野菜炒め(0.3人前) 91.4 kcal
トップバリュー お茶(2人前) 8 kcal
  1705 kcal
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