万ちゃん記 (1667）【ジム再開】～今回(今年)こそリバウンドしない！【さわやか?万ちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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21年10月30日（土）

万ちゃん記 (1667）【ジム再開】～今回(今年)こそリバウンドしない！
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【昨日の事＆今日起床時の感想】 （今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 ＝ 測定無し /ジム＆エアロバイク）

◯ 昨日は、ジムで運動。


☆ 当地では、10月１日より『ジム再開』になっていたが、
まだ二回目のワクチン接種が完了していなかったので、利用していなかった。

昨日、ほんとうに久しぶりに（６ヶ月ぶり？）、『ジム』で運動。

まずは、ヨガルームでストレッチしてから、マシンに入った、、、、
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