万ちゃん記 (1668）【ガイヤーン（Vol.3)】～今回(今年)こそリバウンドしない！【さわやか?万ちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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21年10月31日（日）

万ちゃん記 (1668）【ガイヤーン（Vol.3)】～今回(今年)こそリバウンドしない！
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【昨日の事＆今日起床時の感想】 （今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 ＝ 測定無し /運動無し）

◯ 昨日は、運動無し。


☆先日は、当地のイサーン（東北地方）料理店より、『ガイヤーン』をデリバリー。

『ガイヤーン』は、鶏の炭火焼き。

ワクチン二回接種完了したといえ、当地では、まだまだ新型コロナ感染者が一定数出ている。

まだ、しばらくデリバリーも併用して、気をつけてゆきたい、、、、
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