11/10【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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21年11月10日（水）

11/10
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結婚記念日

【記録グラフ】
脈拍(夜)
101回
脈拍(夜)（回） のグラフ
 		脈拍
91回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
84mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
万歩計
8455歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
125mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
21.4%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2840kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
14時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.3人前） 39.9 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
ロッテ チョコレート（1人前） 27 kcal
カレーライス（0.8人前） 724 kcal
サラダ（0.5人前） 18.7 kcal
コカコーラ コカコーラゼロ（1人前） --- kcal
トップバリュー お茶（2人前） 8 kcal
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
森永乳業 ゼリー（1人前） 65 kcal
22時
デニーズ 生ビール（2人前） 326 kcal
宝酒造 サワー（5人前） 600 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
きゅうり（0.5人前） 52.2 kcal
もつ鍋（0.6人前） 153 kcal
ラーメン（0.4人前） 176 kcal
卵焼き（0.5人前） 66.2 kcal
チンジャオロース（0.4人前） 260 kcal
焼き魚（0.5人前） 142 kcal
  2840 kcal
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