11/11【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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21年11月11日（木）

11/11
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【記録グラフ】
脈拍(夜)
97回
脈拍(夜)（回） のグラフ
 		脈拍
85回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
88mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
万歩計
8633歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
133mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
21.2%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1905kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
14時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.3人前） 39.9 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
トースト（1人前） 172 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
カステラ（0.5人前） 79.8 kcal
けんちん汁（1人前） 88.6 kcal
うどん（1人前） 428 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
22時
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
さんま（1人前） 132 kcal
れんこん（0.2人前） 79.4 kcal
長いも（1人前） 19.5 kcal
豚バラ（0.3人前） 196 kcal
オリジン弁当 大根（5人前） 50 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
かぶ（葉・ぬか漬け）（1人前） 1.7 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（0.3人前） 26.9 kcal
  1905 kcal
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