11/11【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】
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21年11月11日(木)
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【記録グラフ】
脈拍(夜)
97回
脈拍
85回
最低血圧
88mmHg
万歩計
8633歩
血圧
133mmHg
体脂肪率
21.2%
食事の記録
1905kcal
体重
75.8kg
【食事の記録】
14時
コーヒー
(1人前)
6.4
kcal
MEGMILK 牛乳
(0.3人前)
39.9
kcal
みかん
(1人前)
25.3
kcal
トースト
(1人前)
172
kcal
ヨーグルト
(1人前)
62
kcal
カステラ
(0.5人前)
79.8
kcal
けんちん汁
(1人前)
88.6
kcal
うどん
(1人前)
428
kcal
トップバリュー お茶
(1人前)
4
kcal
コーヒー
(2人前)
12.8
kcal
22時
キリンビール 一番搾り
(2人前)
220
kcal
さんま
(1人前)
132
kcal
れんこん
(0.2人前)
79.4
kcal
長いも
(1人前)
19.5
kcal
豚バラ
(0.3人前)
196
kcal
オリジン弁当 大根
(5人前)
50
kcal
みかん
(1人前)
25.3
kcal
かぶ(葉・ぬか漬け)
(1人前)
1.7
kcal
ごはん
(1人前)
235
kcal
味噌汁
(0.3人前)
26.9
kcal
1905
kcal
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